正午の気温は20度。
走るにはちょうどいい。
前回走ってから10日がたった。
走るといってもたかだか6kmだけど。
先週は筑波山登山もしたので、週1回ずつのジョギングと登山。
理想的だ。

今週は雨が降って登山はできていない。
そんな中、走った。
気温20度は走るにはちょうどよく、
走ること以外のストレスは感じなかった。

6kmを40分くらいでゆっくり走っている。
タイムを気にしているわけでもないので、
Apple Watchも必要ない。
ただ歩かずに走れればいい。

6kmといっても、走ると長い。
調子が悪いと途中で何度も歩きたくなる。
どうにか走り終わったあとは、
満足感、充実感がある。

走った後、すぐ隣にある図書館に入って呼吸を整えた。
何冊か面白そうな本があったけど
眼鏡（老眼鏡）を持っていないので読めなかった。

結局、走った日というのは罪悪感がなく晩酌をしてしまう。
走って飲んで、55歳の今だからできることなのかな？
たぶんもっととしをとると走れなくなるし、飲む量も減るのだろう。
今できることをしておくか、と自分に言い聞かせてみる。